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西湖整形该诉你术后吃什么,令你貌美如花

作者:西湖整形     发布日期: 2019-07-06     二维码分享

今天小编就来跟大家分享一下各位刚刚经历过的整形美容手术的人应该怎样合理的制定自己的饮食,让自己的术后恢复更加的高效。也让自己能够更早的从手术走出来。一个好的饮食方案可以让你更加的健康和美貌。有助于术后恢复,来一起看看吧。

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①蛋白质+淀粉质

应保证摄入足够的蛋白质,如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等;同时还要摄入一些淀粉类的物质,如面条、米饭、土豆等。蛋白质和淀粉是产生能量并使皮肤、肌肉和骨头新生的重要物质,还能够帮助病人增强体质、刺激循环系统,使机体的修复功能得以正常运转。

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简单小建议:一碗面条、一片奶酪、一个三明治,只要保证每顿饭有上述两类食物,就会很有效。

②纤维素+维生素+β-胡萝卜素

新鲜的水果和蔬菜也是很有益的东西。它们富含植物纤维,对防止手术后的便秘有好处。维生素C,β-胡萝卜素和其他一些必需的营养物质,也对伤口的修复有很好的作用。

简单小建议:每天吃5餐,两餐之间吃水果;午餐和晚餐时增加蔬菜;下午喝些蔬菜汤,以补充午、晚两餐间的体力。

③矿物质锌

摄入矿物质锌会加速伤口愈合。因此,应该每天补充1—3次的硫酸锌或葡萄糖酸锌,每次200—220毫克。同时建议补充10微克的维生素D,尤其对于体内维生素D含量较低的老年人来说,也有利于伤口愈合。

④能量

病人还可以常备一些巧克力和坚果类食品,休息时吃上一点,也能为身体提供能量。

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